ศูนย์อนามัยที่ 10 อุบลราชธานี  แนะนำวิธีรับมือกับสภาพอากาศที่ร้อนจัด เพื่อสุขภาพที่ดีของประชาชน      
    นายแพท์ปกรณ์  ตุงคะเสรีรักษ์   ผู้อำนวยการศูนย์อนามัยที่ 10 อุบลราชธานี  เปิดเผยว่า  กรมอนามัย ขอให้ประชาชนรับมือกับสภาพอากาศที่ร้อนจัด ด้วยการติดตามสถานการณ์ ข่าวสาร พยากรณ์อากาศ เพื่อวางแผนการใช้ชีวิตประจำวันให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพน้อยที่สุด เพื่อเฝ้าระวังอาการและป้องกันความเสี่ยง ซึ่งมีตั้งแต่อาการเล็กน้อย จนถึงอาหารหนัก ได้แก่ อ่อนเพลีย ปวดศรีษะ ผื่นจากความร้อน บวมหรือเป็นตะคริวจากความร้อน จนถึงขั้นรุนแรงอย่าง โรคฮีทสโตรก  จัดบ้านให้พร้อม ตรวจสอบอุปกรณ์ทำความเย็น เช่น พัดลม เครื่องปรับอากาศหาม่านหรือมู่ลี่สีอ่อนมาติดบริเวณหน้าต่าง  จะช่วยให้บ้านเย็นลงได้    เตรียมสิ่งจำเป็นในการป้องกันหรือลดความเสี่ยงต่อสุขภาพ เช่น ยาประจำตัวหรือยารักษาโรค อุปกรณ์จำเป็นสำหรับผู้มีโรคประจำตัว เบอร์โทรสถานพยาบาลที่ใกล้ที่สุด หรือ สายด่วน 1669
    ประเมินสุขภาพ หรือ เฝ้าระวังผลกระทบต่อสุขภาพเป็นระยะ โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยง รวมถึงประเมินอาการด้วยตนเอง โดยใช้แบบสำรวจอนามัยโพล “ฤดูร้อนนี้สุขภาพดีหรือยัง?” หรือสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ สายด่วนกรมอนามัย 1478 หรือ กรมควมคุมโรค 1422   ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้ง ช่วงเวลา 11.00 - 15.00 น. ควรดื่มน้ำบ่อย ๆ ในระหว่างวัน สวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ ออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง  และไม่ว่าสภาพอากาศแบบใด ขอให้ควรดูแลสุขภาพให้แข็งแรงอย่างสม่ำเสมอ 
******************
กรกช   ภูมี  สวท.อุบลฯ
รายงาน  24 เม.ย.67